想要活得通透，就永远不要让任何人事，占用你的情绪。白岩松曾说过:“打败一只狗并不光荣，但被狗咬到一口却很倒霉。“

现实生活中，有太多烂人破事就是一条条扑向我们的疯狗。你要与之较劲，便是会耗费大量的时间、精力，最终把自己拖入污泥的泥潭中。

???????一个人的情绪能量是有限度的.减少无谓的消耗，才能扫除内心阴霾，活得心情舒畅。人生苦短，别让无关紧要的人事，随意占用你的情绪。

有些人，不值得理会。

???????作家说，跟不适合的人在一起，只会把自己弄得满身晦气，心情暴躁。你若想要过得舒心，首先要做的就是整理你的圈子。

?????碰到以下3种人，赶紧远要，不理会不靠近，不要让他们消耗你的情绪。

1.认知不同的人，别争辩。

??????有句话说得好:常与同仁争高下，莫与傻瓜论短长。每个人的认知水平都不同，一味强行争论，只会让自己身心俱疲，徒增烦恼。

?????作家有个朋友，有次在电视访谈，发表了一个观点:“单亲家庭的孩子，通常都有暴力倾向。“作家看到了，觉得这说法太过绝对，于是回头就给朋友打电话说:“孔子孟子也是单亲家庭，却都是温和有礼的人。你这样说，单亲家庭的孩子会很难受。“没想到朋友一听，立马就反驳起来。作家也有点火了，接着他就从心理学谈到社会学，试图说服朋友。可对方仍坚持自己的看法。

??????眼看着朋友如此不可理喻，作家终于怒了，他直接挂掉电话并将朋友拉黑。此后一连几天，他都情绪难平既生气又悠屈。

??????俗话说:“夏虫不可语冰，井蛙不可语海。“认知不在同一水平的人，永远不在同一个频道上。你若强行争论:只会加剧对抗引起对方不快的同时，也会激发自己的不满和愤怒。面对低认知的人，与其争辩不如闭嘴。

少一点无意义的口舌之争，才能多一点情绪上的平和稳定。

2.三观不合的人，别强求。

???????作家王某说，三观是人与人最远的距离。观念不同的人，好比两条平行线，无论怎样延展，最终都会相互错开。

???????后汉时，身为文人朱穆和刘伯宗曾经相交甚笃。后来二人双双升官，刘伯宗为了更高的权位，不惜趋炎咐势，卖身求荣。这让正直的朱穆非常不齿，他多次上门劝说，却劳而无功。看着好友与自己渐行渐远，他自己却无能为力，朱穆非常伤心。直到有次两人为此大吵了一架，朱穆才醒悟过来:道不同不相为谋，这样的人，根本不值得自己为之难过。

??????于是他写下着名的与刘伯宗绝交诗》，自此二人分道扬镳，再无往来。正所谓，飞鸟与鱼不同路，从此山水不相遇。两个人相交，从三观产生分歧的那一刻起，关系就会慢慢走向终点。你若费尽心力去挽留，只能徒增伤心失落;总是留恋不舍，也只是延长自己的痛苦。

???????在这个世界上，性格或许可以磨合;但观念却无法将就。注定无法同行的人，不妨就各走各路，别再打扰。学会及时走出无果的关系，不换留不强求，将自己从悲伤中打捞出来。

3.能量相反的人，别凑合。

????????法兰克福大学曾做过一项研究结果表明:人与人的能量会相互影响和转化、而负能量转化的效率往往更高。与一个负能量的人待久了，你也会变得颓废和无聊。

?????????知乎博主讲过一个故事。大学毕业后，他进入一家销售公司，和另一个同事租住在同一公寓里。每天下班，这位同事都会跑到他房间里诉苦。不是埋怨加班时间长，就是抱怨被客户投诉、被领导批评。博主每次都耐心安慰他，让他放宽心。可日子一久，博主自己也开始变得情绪消极起来。

???????他一会觉得自己能力、经验都不行，根本出不了头:一会又觉得公司平台太小，干下去也没前途:渐渐地，他就失去了向上的动力，工作开始摆烂。直到一次因工作失误被降职，他才忽然醒悟，为自己的挫败感到沮丧。他反思自己，造成这一切的根本原因，都是因为遇到了那个负能量的同事。当天回去后他就搬出了公寓。

??????你身边只要有一个负能量的朋友，还天天待在一起生活基本就荒废了。说丧气话的人，会让你变得颓废;消极堕落的人，会将你拽入负面情绪的深渊。他们会像水蛭一样，吸走你的能量，磨去你的意志。谓到这种低能量的人，不要勉强凑合;趁早远离，才是保护自己的万全之策。

有些事，不值得纠缠。

??????人生的大部分烦恼和痛苦，都是因为心中装了太多的负面情绪，导致精神紧绷、情绪内耗。

??????别纠缠下面3件事，放下内心的包袱，让自己活得松弛自在。

1.已经过去的事，别纠缠。

??????国外有句谚语:别为打翻的牛奶哭泣。

那些木已成舟的事，反复纠结与思量，只能痛苦越积越多，最终拖垮自己。

??????哲学家卡莱尔在40岁那年，写出了自己的第一本着作。写完最后一字:他兴奋地走到院子里，边散步边平复心情。在他离开书房后，一阵风吹来，书稿落了一地。女佣看到后，以为是主人丢弃的废纸，便顺手投进火炉。

???????当卡莱尔回来，得知作品化为灰烬后，立马陷入深深的沮丧和绝望中。那段时间，他每天都想着此事饭也吃不下，觉也睡不好。直到三个月过去了，他才惊觉这段时间除了惶恐，自己什么也没干。痛定思痛，他决定不再回想此事，慢慢地他的情绪也随之平复下来，之后也重新动笔，花了三年时间又写了一篇着作。

??????现实中，每个人都会有不堪的经历.猝不及防的失败。意料之外的打击。总是流连叹息，生活只能给予你黑暗。人生的苦痛已经够多了，与其回想过去的烦恼，不如将咋日丢在身后。莎士比亚说，只要向前看，你就会发现，此刻的阴霾不过是短期的雨季。当你将往事清零，你的情绪也就随之清空，重新变得澄澈平静。

2.尚未发生的事，别担忧。

一个故事。

????????二战期间，有位詹姆先生，因为一些事情:烦恼了整整一个夏天。

他担忧军中服役的儿子的安危:

担忧旧房得到的赔偿金;不足以购买新房:

担忧学费不足;无法供女儿继续上学:

担忧创办的商业学校，招不到学员.....

???????妻子见他终日烦躁不安，便让他把这些烦恼写下来，然后忘记它们，做自己该做的事。

?????一年多过后，詹姆在整理东西时:发现了那张记录烦恼的纸条。他惊奇地发现，那些曾让他苦恼不已的事情，竟然一件都没有发生.

??????卡耐基说，那些你所担忧的事情，在未来99%都不会发生。毕竞世事无常，谁也不知道明天会是怎样。

???????为将来的事过分担忧，不仅耽误本来生活，更是让自己永远陷在焦虑中不可自拔。

???????别烦恼明天的事，明天的烦恼让明天去烦吧，我只想开心地过完今天一天。没有人能够预测未来，你的担忧只能换来无尽的消耗，让自己心力交瘁。面对将来，多一点淡定:少一点担忧。

???????努力过好当下，不忧不惧，自然能为紧绷的内心松绑，让情绪越变越好。

3.突如其来的事，别慌乱。

????????资深公关李某，曾经历过这样一件事。

在一次活动中，他带着国内一批媒体和记者去国外参加汽车展。结果因天气原因，导致航班延误，工作行程与安排全被打乱。到达目的地后，团队需要在极短时间内写出稿件。面对这突发状况，所有人都慌了手脚，有记者甚至当场急哭了。

????????唯独李某镇定自若，他思考了片刻，当即作出决定:让记者们先回酒店休息，他独自参观展台，并到新闻中心拿资料。3个小时后，他把团队召集过来，拿着材料进行口述，记者们边听边写稿。就这样，一篇篇稿件准时传回了国内。整个过程，他始终不慌不忙，脸上没有任何焦躁之色。

????《礼记·大学》里有句话:“知止而后有定，定而后能静，静而后能安。”

???????生活中多的是猝不及防的事端，和始料未及的麻烦。你越是急躁，引发的焦虑就多;越是慌乱，内心的不安就蔓延越快。懂得稳住自己，当头脑恢复清醒，身心内外也就都能收获安定。任何时候，遇事不慌，沉着应对，才有可能及时脱困，让情绪回归正轨。

“一个人把心力全用来对抗他人、计较小事，就没有力气去做重要的事情。”

?????人最大的荒唐，就是把本该用来提升的时间，耗费在琐碎的事物上。与烂人计较，你的情绪就会被别人拉扯、不断损耗;跟破事纠缠，只会加剧自身的内耗，让你的能量迅速衰竭。想要活得通透，就永远不要让任何人事，占用你的情绪。学会把精神往内收，对于那些不值得的人事，不较劲，不纠缠，不内耗。不断放大格局，停止在鸡毛蒜皮的人事中消耗，是对自己最大的负责。

???????不是所有的话都值得争论，不是所有的人都值得理会。我们要学会平和宽容，不与烂人烂事纠缠。