一刻时。

此时许乐康也有些气喘了，石阶高度是按照成年人步伐铺置。他们这体型，每迈一步都要加大幅度，所以每一步都很累人。

“不要停，保持呼吸平稳，要有节奏，否则会越来越累。”位于中间的水殿主传授经验。

许乐康深呼吸一口清凉空气，再度迈步而上。

两刻时。

许乐康只觉得胸口沉闷不已，嘴鼻喘不过气来了。

而水殿女孩偏多，身体更为羸弱，此时大多数已经精疲力尽，落在他们男生身后。

“跟紧了。”不过领头的楚河并没有放缓脚步的意思。

为了不落后，许乐康他们也只能咬牙坚持，双腿开始抽动颤抖。已经有人乏力跌倒了。

“能坚持的不要停，开体就是要一次次突破极限。”水殿主在身后鼓劲。

三刻时，绝大多数人都已经走不动了，对于年龄还不大的他们来说，这已经是极限。

不少体弱支撑不住的人，已经趴地休息了。

此时的许乐康，衣裳已经被汗水打湿，大脑缺氧有些沉晕，全身由开始的酸痛到现在有些麻木。

他也不行了。

好在这时，后面的水殿主开口，“休息一会吧。”

大家一听，喜出望外，也顾不得地面是否干净，纷纷就地而坐。

“大家喝点水。”水殿主右手掐诀一指，石阶两旁地底居然开始涌出清水来。

大家一愣，随即开始兴奋接水解渴，注意仪表的女孩还洗脸擦汗。

许乐康也是连连捧水下腹，饱水休息以后，方才回过神来。

一阵歇息之后。

“好了，今天的训练就到这了，我们回去吧。开体并不是一两天的事，而是需要大家持之以恒。”水殿主没有继续。

毕竟这是第一次训练，劲儿不能太猛。

“好耶。”筋疲力尽的众人说话已经有气无力，疲倦的脸上露出笑意。

长达半个多时辰的跑步，每人都近乎虚脱。

还没有到达顶峰，他们甚至连一半的路程都没有跑到，不过水殿主没有勉强，或许她今天就没有想要去顶峰。

毕竟做什么事情都需要一步一脚印，也要坚持一步一脚印。

随后，众人转身，由前变后，李沁领头开始缓缓返回宗门。

下山的道路也不比上山容易，本来就酸痛的双脚，踩在石阶上，震的更加酸麻。

虽然大家都很劳累，但是细细观察每一个人，没有一人心生怨言。

他们通过层层测试才进入上阳宗，都是怀着心中的梦想而来，没有人会轻言放弃。

任何事情都是等价的，要想成为别人仰望的存在，必定要付出比别人更多的努力。

下山的时间比上山时间还慢，等他们回到宗门时，已经快到午时。

来到南院，才发现，此时训练空地场所不知道什么时候摆放好了一百多个大小相同的木桶。

每个木桶里都盛有绿色的液体，一股浓郁的药材味传出。

“每人进入一个木桶内，浸泡半个时辰。”水殿主开口说道。

之前水殿主也说过，运动舒展筋骨脉络以后，要配合药浴开体。

所以众人也不犹豫，纷纷开始进入桶内。

许乐康迈腿进入身边最近的一个木桶，因为男女有别，大家都是和衣而入。

木桶不大，许乐康只能盘膝而坐，刚进入木桶，便能感觉到一股清凉之意传遍全身，尽管此时艳阳高照。

而酸麻不已的全身好似也有缓解舒畅，像是有一双温暖滑顺的手在抚摸你全身。

水殿主环绕四周，“这就是药浴开体，利用各类强身健骨药材的药性，助你们更好打通经脉，强化筋骨。

以后每半个月一次药浴，一直到半年开体结束。可别小看这半年的开体，它对于你们以后的修行，有着无与伦比的重要性。”

大家闻言点头，脸上的兴奋抑制不住。

“清凉之后，你们全身会感受火热和疼痛，这是正常情况，大家静心忍住。”水殿主提醒道。

果然，才一会时间，许乐康便能明显感受到全身开始发热，同时全身筋骨脉络有阵阵痛意传来。

随后疼痛愈来愈烈，就好似刚才那双如姑娘的玉手，换成了大汉的糙手在敲捏你的筋骨，而身体内部还有成千上万的虫蚁噬咬经脉。

许乐康只能闭眼咬牙，脸上汗水不断冒出。

而四周也开始传来痛苦的呻吟声音。

“药浴开始起效果了，这是首次浸泡，最为疼痛，大家忍住，要等药效全部吸收。

你们浸泡的每一种药材都很贵重，其中还有几味是价值连城的珍稀药材，万万不可浪费。”水殿主也注意到了他们的变化，开始出声鼓励。

许乐康双手一直死死抓住木桶，紧咬着牙齿，避免自己喊叫出来。

其他人也都一样，都强硬撑着，但还是有人支持不住，嚎叫了出来，顿时，惨声四起。

剧烈的痛楚一直持续了一刻时，随后开始减弱。

许乐康这才睁眼松手，长出一口气，木桶内浓郁的绿色药水开始变淡。

水殿主没有说话，大家也没有起身。

浸泡了快半个时辰，一直等到木桶里绿色的药水变淡至透明，水殿主才让大家起身。

看了看时辰，已是正午时分，早已经过了散课时间。

“现在开体效果初显，不过还不明显，以后还需要浸泡。同时你们平时也需要自己多加训练，争取每一次药浴的药效都要最大化吸收。”水殿主说道。

“是。”众人回应。

水殿主摆了摆手道，“散课吧，快回去换上干净衣服。”

“殿主慢走。”不少人还没缓过劲来，不过礼数不能少。

授课结束，许乐康长出一口气。

这堂授课结束后，按照授课安排，明两天是休息时间，许是让他们一下缓和连续几天授课的压力。

出了南院，许乐康往东院住处走去，晃了晃身体，顿时觉得吐气畅快，神清气爽，酸麻疼痛已经一扫而空。

最为关键的是，一举一动，一呼一吸之间更好似有什么东西进入体内。

除了这些变化之外，许乐康还感觉饥肠辘辘，这开体真是耗费体力。

虽说累人，许乐康倒没觉得辛苦，为想做的事的努力，便不会觉得辛苦。

快步回到房间，换了一套干净的衣裳，然后快步前往饭堂，他现在真是饿极了，只感觉能吃下一头猪。

……