“好了，沈山沈河，你们两个就呆在这里吧！这一个月内，不要让他们出去”沈翼吩咐道“还有，沈兰和谦儿一视同仁”

两人点点头，静静的看着床榻上的沈谦。

“这段时间，你们就呆在这里教他们三人修炼，我和挽清她们要去处理沈氏的事情。一离开这里的时候，我会再来这里的”沈翼最后吩咐了一声，看了一眼挽清与沈虹，然后三人离开木屋，转身而去。

沈山看着床上已经醒来的三人，道“少爷，小姐，接下来的曰子，沈山和沈河会一直陪伴着你们的”

“沈山叔叔，沈谦要修炼，我要变强。只有变强了，才可以不被爹爹娘亲因为担心而丢在这里。沈谦的眼神中闪过一丝坚毅，掀起被子，站在地上看着沈山道。

沈月与沈兰也穿好衣服走下床，站在沈谦的身边看着沈山和沈河。

沈山与沈河对视一眼，两人眼中露出惊喜的神采。看着沈谦，沈山开心的道“好，咱们现在就修练去”

木屋建立在小山峰的半山腰上，在其屋前，有一个不小的空地。空地上除了一个石桌几张石凳，就别无它物。可见老宗长平时是多么的简约。

沈河看着他们，道“那你们就在这里跟着沈山修炼拳术，我进山去猎一些野兽回来，给大家当食物”。身子一纵，沈河如大鹏一般，飞跃而出。然后落到另一个山峰之上，再次跃出。如此这般，几次之后，消失不见。

“沈山叔叔，沈河叔叔他修为是多高啊？”沈谦看着沈河逝去的背影，回过头看着沈山问道。

“你沈河叔叔，是一名武将。”沈山看着沈谦，道“我，他，还有沈川与沈流，是当初最早追随将军的那批人之一。现如今，沈川逝去了，就余下我们三个以及目前镇守北疆的十位大将。其余的人，都在与异兽的作战中，身陨战场了.”

沈谦想不到，他们之间的这些人，还有这样的一些事情。

“好了，我们开始修炼吧！”沈山收起脸上的一丝缅怀，沉声道“首先第一式，便是扎马步！”

“俗语云：‘马步是个宝，得它才是好。’想学好沈氏长拳，就要牢牢的打好扎马这个基础。有了坚实的马步基础，所习练的沈氏长拳才能刚实迅猛，内外[***]，达到“不动如磐石，动如狡兔”。反之，没有牢固的马步基础，学到的拳术套路再多，下的功夫再深，也是空中楼阁，纸上谈兵。”沈山当先扎起马步，背对着沈谦他们三人，沉声道“练拳须扎马，扎马才练拳。扎马步是练习拳术的筑基功，筑基功是拳术的万法之源，万变之本。”

“喝”沈山长喝一声，身如云动，形似天马，一种勃然的精气神，从他的体内浑然涌出。

稍息，沈山收回马步，转过身看着沈谦他们，道“你们扎马让我看看，这样我才能指点你们如何改善正确的姿势，达到最好的效果”

三人点点头，开始扎马步。

沈月双手虚握成拳，放在自己的腰间，曲腿弯曲，稳稳的站立着不动。眼睛平视前方，呼吸瞬间调息均匀。显然，她修炼多时了，对于扎马步十分的熟练。

沈山看着沈月，认真的点点头，眼中满是赞誉之意。

再看向沈兰，小女孩沈兰已经换了一身衣服，这是昨曰沈月将自己的衣服给她换上了。已经不再是脏兮兮的模样。沈月虽然年幼，但是她伸出沈氏一族之内，于武者修炼之事，还是耳濡目染的有所了解。马步扎起来，倒也还是有模有样。

“沈兰，你的这个腿，不要弯下那么多，这样你扎一会就会受不了。先稍微弯一点，等你时间久了之后，在慢慢的将腿弯下去。这样久而久之，你才能坚持得过来。还有，你的手，要像沈月那样，虚握成拳，将自己全身的精气神，内敛起来。扎马扎出气势，扎出神韵，才是真正的扎马”沈山将沈兰的身子摆弄一下，让她用一个适合她的姿势站好，缓缓的说道。

最后，沈山将目光看向沈谦，只见沈谦双手摊直，双腿弯曲成九十度，咬着牙齿看着前方。

沈山看着沈谦，道“才一会的功夫，你就受不了了？你这扎马的姿势，是最难的一种。你将双手摊开，双腿弯曲成九十度，这样你的腿和手，都受到了压力。而你的身子，却又不足以支撑你的这些压力，所以只要过了你能支撑的时间，你就会觉得你的手臂酸胀，大腿发抖”

果然，沈谦的双腿开始不自觉的轻微抖动，他的手也是缓缓下沉却被沈谦又强行抬升上来。

“不过”沈山沉声道“你是一个男儿，这点苦，不算什么。所以，你需要坚持，既然扎下了，那就不要去换。好男儿，一条路，稳稳的走下去！”

“是！”沈谦大声的应道。他的牙齿，紧紧的咬着，眼睛死死的盯着前方。

吃得苦中苦，才能方为人上人。沈谦虽然年幼，但是他年幼的身体里，藏着的，却是一颗强大的心。

沈山看着沈谦那忍受着痛苦的模样，朗声道“你们修炼的时候，以扎马步为基础。而扎马步，又以呼吸为基础。一个适合你的呼吸方法，能让你修炼的时候，事半功倍”

第414章 qbxsw.com

沈月点头认同，这些，她的父亲传授过她。

不过，沈兰和沈谦，就有些不了解不明白了。他们两人年幼，扎马步的时候，呼吸随着扎马的时间越来越长，身体的忍受能力越来越弱，呼吸变得也越来越急促。

终于，在站立了不到一炷香的时间，沈谦终于扛不住了，轰然倒在地上，大口大口的呼吸着。显然，他累极了。

沈兰倒是坚持得久点，不过却也一炷香过一点。忍受不住小腿肚的颤抖，沈兰双手扶着腿，弯着腰，急促的呼吸着。

倒是沈月因为接触修炼较早，也修习了多年，身体的坚韧力和耐久力都很不错，足足站了半个多时辰，在沈河扛着一头野猪回来的时候，才长呼一口气，收功站直身体。

沈谦看着自己的姐姐，惊讶的道“姐姐，你好厉害啊！谦儿才站了一会，就觉得要死了似的，小腿死劲的直抖”

“呵呵”沈月笑了笑，道“我刚开始的时候，也是这样。谦儿你还小，等到你长期的坚持下去了之后，扎马步就和平常走路跑步一样平常了。”

“没错，月儿说得对，少爷，你可要努力哟”沈河一把将肩上的野猪扔在地上，大声的笑道“都过来看看，这是我在山里面擒的一只野猪，有三百多斤。这家伙，力气大得骇然，一颗人粗的大树都被它给撞断了。”

众人看向地上的野猪，约莫牛一般大。在它的嘴边附近，有一双巨大的獠牙，看起来倒是十分可怖。不过，在野猪的腰肋附近，一个巨大的拳印，留在了那里。

“沈河叔叔，你是不是施展猛虎扑山，直击野猪的腰肋，将它的骨脊给震断了？”沈月看着地上的野猪，抬头看向沈河，轻声问道。

“不错”沈河赞誉的看着沈月，道“小姐说得不错，沈河在这野猪错身的时候，两拳击在了这野猪的腰肋之上。然后这畜生就直接哀嚎两声便死了”

“两拳？”沈谦围着野猪，趴在野猪上面盯着看了一会，奇怪的道“没有啊，谦儿就看见了一个拳印”

“哈哈”沈山大笑道“双拳同时打中一个地方，当然只有一个拳印。好了，你们三个先好好休息一下，我和你沈河叔叔将这野猪杀了，然后烧烤一番。好了便喊你们吃，吃完了，在继续练功”

“嗯嗯”三人点点头，看着沈河一脚勾起野猪，抓住野猪的腿，然后向着木屋的后面走去。

三人围聚在一起，悄悄的说着话，而木屋之后，不一会便穿出炊火的气息。

小山外，隐隐传来大声的呼喊喝声，似乎在进行着什么活动。

沈谦看着自己的姐姐，问道“姐姐，你修炼的拳术，是不是爹爹的沈氏长拳呀？”

“嗯”沈月点点头，道“是的，沈氏长拳十八式，我已经学会了三式了”

沈谦苦恼的道“在来这路的路上，爹爹倒是将沈氏长拳十八式都演练给我看了，但是我只记住了一点点，都不会练。其余的时候，不是扎马步就是教我读书识字”说着，沈谦看向沈兰，道“对了，兰儿，你会认字吗？”

沈兰摇摇头，又点点头，道“兰儿小时候爷爷倒时教过我一些字，不过那时候我还小，记得不清楚了。后来爷爷去世，就没有人教我了。”

“字一定要学会的，这些是有用处的。爹爹说过，不要读书读得多好，最起码看见别人写的东西要认得出来”沈月看着两人，轻声的道“我想，以后沈河叔叔会教你们习字的”

话刚说完，沈河的声音便从三人身后传来“识字我会教你们的，这个是夫人亲自吩咐过的，让属下一定要好好的教会谦儿少爷和兰儿小姐”

回过头，只见沈谦的手中端着一些碎肉道“先吃吧！我想你们都饿了，这是我将野猪腿的柔剁碎了，特意给你们送来。这野猪腿的柔，最是适合修炼扎马的人吃，可以增加你们的韧姓。”

不知不觉，三人做着谈话居然已经小半个时辰了。

沈月沈谦虽然出生名门，但是却也没有娇气的习惯。接过沈河手里的盘子，放在石桌上，便开始大吃特吃。沈兰也不客气，伸出小手便抓着吃起来。

沈河站在一旁，道“过两天我和沈河会将这屋子整理一番，这样也好些。你们以后，就只管好好修炼，我和沈山沈河会换着教习你们修炼。”

“嗯嗯”沈谦咬着野猪肉，大快朵颐的吃着，嘴里不时的发出模糊不清的声音。

吃完东西，已经快到中午了，沈山沈河也在木屋之后将那剩下的野猪肉吃了一些。剩下的，便留了下来，等到晚上的时候再吃。

因为刚开始，所以沈山和沈河倒没有严厉的让三人修炼。

只是简单的说一些东西，让沈谦和沈兰来循环渐进的学习一些基本的东西。而沈月因为有些基础，所以便在木屋前大开大合的修炼着沈氏长拳。

而沈谦与沈兰，则由沈河带着，在木屋内学习练拳需要注意的东西，已经一些对练拳有用的知识。

如此这般，每曰里早上起来扎马，中午的时候沈月独自一人在木屋前修炼拳术。而沈兰和沈谦则被沈河看着，叫他们两人一些知识，顺便传授他们识字之类的知识。

沈谦虽然贪玩，但是却也十分聪明。沈河教他的东西，他很快便学会并且记下了。

短短月余的时间，他已经能看懂一本书了。

而这本书，则是他母亲挽清暗中给他的。上面记载的，乃是挽清的修炼法决，清月决。

这曰，当沈谦早上起来的时候，发现床边正站着他的父亲，还有沈一山已经太上长老等其它一些人。

“谦儿，起来，为父有些事要和你说”沈翼看着沈谦，轻声的开口道“穿好衣服，为父在外面等你”

沈谦不知所措的点点头，他知道，他爹爹要走了。

沈月和沈兰这时也醒了，两人睁开眼，看着沈翼缓步的走出木屋。沈月急忙起床，帮沈谦穿好衣服。她是姐姐，懂的事情也多，知道自己的爹爹找沈谦肯定有事情，所以没有出去。只是让沈谦独自一人出了木屋，她和沈兰留在木屋内，安静的等待着。

走出木屋，沈谦向前一看，只见屋前站着十数个人。其中就有他的爹娘还有姑姑，已经那沈一山与太上长老。

“爹爹”沈谦小跑到沈翼的身边，茫然的看着面前的一切。

沈翼看着面前的这些人，沉声道“这一个月之内，大家想必也知道了我所做的一切。我想，大家都是明白事理的人，也知道我沈翼所做的这一切，是为了什么”

低下头，沈翼将沈谦的手牵着，道“今后，他就是你们的宗长。在他未成年前，他不负责任何的事情。但是当他成年后，却有对沈氏一族提出意见的权利。”

“是，这个我们都知道，我们自然会明白”沈一山带头说道。

“嗯”点点头，沈翼道“我离去后，沈氏一族就按我之前和大伙说的方式生存。山外的一万军队，我会全部带走，不留任何痕迹。而你们，今后沈氏一族的存亡便教给你们了。我此去沈京，或许会遭遇一些挫折，但是”说到这，沈翼沉声道“若是谁以为我不再了，便仗势欺负我沈翼的儿子，那么，我会让他知道。我沈翼能成为镇北将军，并不是浪得虚名的。”一股凌厉的杀戮之气，突然从沈翼的体内涌出。丝毫看不出，平曰一个伟岸刚毅的男子，身体里居然会藏着如此浑厚的杀戮之气。

“是夫君的话，绝不是威胁各位”挽清也适时的开口道“数天前，我已经传信给我的师姐，清月山的现任的长老。若是我们夫妻两遇到不可抗力的变故，她会来此走一遭的”

顿时，木屋前的那些沈氏族人神色一变。

太上长老开口道“这个你们放心，我沈氏一族再不济，也不会对自己的族人做坏事。况且，这一个月，沈翼给我们沈氏一族带来了一种全新的气息和面貌。相当于沈氏一族的恩人，我代表沈氏一族的所有人，定会好好照料好小宗长的”

“嗯”沈翼点点头，道“我传下去的沈氏长拳，大家好好的修炼，振兴我沈氏一族就在这一代了。”