沈傲又亲自示范了下，然后走到杨乐儿的身后，从后面圈住了她，手包在了她的两个拳套上，握住了她的手。

“你两个脚左右小碎步那样的垫起来，然后用腰部力量带动上半身，靠上臂的力量打出去，要快准狠。”

他有1米85，人比杨乐儿高十多厘米，他微微弯腰，从后面对着她说话的时候，热气刚好喷在了她的耳朵上。

杨乐儿此刻不敢回过去看沈傲，因为她此时的脸一定红得像个猴子屁股，烫得厉害。

她用力的出拳，想把脸上的热度赶紧散掉。这下比刚才出拳明显有力度多了。

“你把沙袋当成你讨厌的人，或者你痛恨的事情，用力打。有多讨厌就打多用力。”沈傲不停地在旁边鼓励她。

讨厌的？她讨厌她的母亲杨梅女士把她当成赚钱的工具；她讨厌那些躲在键盘后面根本不了解她，却污蔑她造谣她的键盘侠；她讨厌这个圈子里各种见不得光的事，各种人心隔肚皮的两面派，还有各种尔虞我诈的卑鄙手段。

这些她通通都好讨厌，阿……

这种意念法真的很有效，她把不开心都发泄在了沙袋上，越打越用力，越打越快。不知不觉，汗已经染湿了她的运动背心。

沈傲怕她累得虚脱，于是上前抱住了被她打得晃来晃去的沙袋，示意她休息一会。

杨乐儿好久没有那么运动过了，一歇下来，两只脚就不听使唤地直接双膝跪地。

沈傲把她扶到一边，让她靠着旁边的墙休息会，还给她递了瓶水。

杨乐儿一停下来，汗就像水一样往外冒，除了大口喘气，连声音都发不出来。

大概调整了五分钟，沈傲才开口问她：“感觉怎么样，出了汗有没有觉得轻松很多？”

杨乐儿用力地点点头，刚才用尽全力发泄出来的感觉，真的很不错，一身汗一出，感觉出走了很多的晦气和不痛快，总之就是一个字“爽”！

“谢谢你，我感觉整个人松快了好多。”杨乐儿对着沈傲笑了笑。

“下次有什么压力的时候，就去打打拳击，又能锻炼身体，又能解压。别有什么憋在心里。”沈傲伸手拍了拍她的头，继续说：“你的脑子本来就不太好使，有什么事就别钻牛角尖，发泄出来。”

明明是在安慰乐儿，怎么话从沈小爷嘴里说出来，就听着那么别扭呢，非要挤对她，说她脑子不好使干吗，真是个嘴硬心软的男人。

沈傲嘴毒归嘴毒，杨乐儿却是真真切切感受到了他的关心和好意。他今天之所以带她来这，大概也是知道她平时受舆论的压力大，教她怎么解压吧。

她扭头看了看旁边这个任何一个角度看过去，都让人忍不住脸红心跳的大男孩。

“谢谢你，真的。”杨乐儿由衷地说了句，然后笑得一脸灿烂。

沈傲有那么几秒钟被她这个笑容弄得愣了神。等反应过来后了，赶紧拍了下杨乐儿：“休息够了没，休息够了，来，继续！”