自从季楠的一次大病，小宝的一次大病，陆瑾之和季楠深深感觉到身体才是最重要的，家庭健健康康才是最重要的，什么钱财都是身外之物。

还是陆瑾之说的话，早起出去跑步，晚上出去散步，小宝在姥姥奶奶家，到星期六，星期天，然后拉着孩子一块出去散步跑步，开始这小家伙不适应这些，后来小家伙也慢慢适应了。

不过只有星期六和星期天拉着她跑跑步，走散散步，时间很短，可是小宝身体还是比以前好多了，当然，在幼儿园老师还教他们做体操，小宝当然现在也很好，现在济南的身体比以前好多了。

他们现在走的满头大汗，汗流浃背，他们是不会回家的，早上起来空气特别的新鲜，他们在小树林里大口呼吸着新鲜的空气，当然吸新鲜空气，对肺部挺好的。

陆瑾之对季楠说：“咱们俩开始跑吧，咱们今天起的晚了，陆瑾之和季楠俩人就一前一后，开始跑着，陆瑾之一会儿在路上等等季楠，因为季楠没有陆瑾之跑得快。

这条走廊上全是跑步的人，他们有的成群结队，有的是夫妻两个，有时一个人都在跑着，累得满头大汗，但是他们还是坚持着，每到这个点的时候，他们都出来跑步了，他们现在已经都成了很好的朋友了。

他们天天见成了无话不说的朋友，陆瑾之看见一个老人，大概六十多岁，陆瑾之问：“你跑步多少年了？”

这个老人说：“我跑步二十年，每天坚持，五点我就开始起床，不管先刮风，但是下雨就不去了，不过刮风我还是照样跑，现在我的身体可紧实了，我没有生过病，我也没有吃过药，也没打过针，老伴身体不好，有时候回去给老伴做做饭，打扫打扫房间，他身体很差，我叫她起来跑步，因为她气血不足，所以他跑步也跑不动，就给他买点东方阿胶，补气血的药，但是补起来还是很费事的，毕竟年纪大了，年轻啊，你们现在跑吧，现在锻炼身体就是为你们老做打算，等你们老了的时候，你的身体真的很健康的，你现在才30多岁，等你们像我这个年龄的时候，身体就不用说，已经是棒棒的了，你现在能跑，你刚开始跑，能跑八百米，但过几天的你能跑一千多米，跑步还上瘾呢？假如你每天坚持跑的话，你几天不跑的话，感觉不舒服，身上好感觉发痒的那种，不过跑跑对身体真的有好处，只要坚持坚持下来，我们就能看到希望，老爷子也非常的瘦，说：“你才多重啊，”

老爷子就是一米五多点吧，他她体重才九十多斤啊！季楠问：“你怎么保持这样的身材呢？老爷子说当然，我跑了二十年了，我从未间断到过，以前我也吃的挺胖的，我从来没有注重过自己的身体，后来我得了一场大病的，懂了，什么都不重要，只有身体才是最重要的，身体是自己的，一定要锻炼好自己的身体，等老了也不会拖累孩子，我和老伴开开心心的过自己的晚年生活，孩子们有孩子们的事业，孩子们有孩子的工作，他哪都顾得上我们俩，我们不生病，就是他们最大的福气。”

这个老爷子说话快，像这样的老人很少了，老爷子给他们告辞了，回头还说：“年轻人，继续努力，加油。”

陆瑾之和季楠挥挥手向老人告别，老人往东边跑去了，他们往西边走，老人其实已经跑回来了，而他们才刚刚出发。

季楠说：“明天的时候我们一定要早点起来，咱们要叫上这位老人，跟他一块儿，他五点起床，咱们也五点起床，跟老人一起跑。

老人事可以谈谈他的经历，他是怎样锻炼身体的？他只要把身体锻炼到棒棒的，跟老人在一起，我们没有什么坏处的，我们会写到很多的知识。

陆瑾之说：“是啊，那你明天早点起来吧，假如我叫你的话，你要早点起来。”

这时又走过来一个年老的妇女，她也是60多岁吧，他就一直走，他没有跑，他一直快走，他的姿势就是快走，在路上，他因为他们天天见面，他们天天见面，所以说她们已经都是熟人了。

陆瑾之和他聊了两句，说：“大姐，你天天走路，你累不累？现在感觉累不累了？不累了吧？”

这位大姐说：“现在感觉走路的其实也挺舒服的，身上出出汗，我跟我们同学一起来，我要比他们年轻很多，说完他拿出手机让我们看了看他的同学们，是的，这位阿姨呢？

因为他走了20年的路吧，她身材保持的特别的好，你看他的同学们都都是肚子大腰粗的那种，而他还是保持的跟少女一样的身材，这位阿姨说，：“这就是我多少年来的，多少年来自己锻炼出来的？结果只有自己锻炼，才能把身材保养的很好，别人怎么说？只要你要是不锻炼身体，你还是保持不好，假如有一天，我要离开这个世界的话，我也愿意喜欢这样干干净净的身材，也是漂漂亮亮的走，你是老家人，身体像个驼背，只要看上去

八十的样子，一天我走了，我会给我的子孙带给他们美丽的容貌，还有美丽的身材，他们会时常记着她的奶奶身材也非常的苗条，长的也非常漂亮。

我不会给我的孩子带给我孩子一张臃肿的脸用，还有一个胖胖的身体，所以我就拼命的开始锻炼，一开始的时候我开始就跳广场舞，我始终是跳，这个世界的锻炼身体，可是就那样是肥胖还没减下来，后来有一位也是一位熟人，她说他说他喜欢走路，已经离不了了，所以我就每天跟着他开始走路，一开始我是不习惯的，后来渐渐的我习惯了，记得走路真的很服走路，把我的小蛮腰瘦下来了，把我的肥胖症也瘦下来了，我漂亮了，我开心了，老公也漂亮了，老公也非常的开心。

最后阿姨说：“你们俩练吧，你们练成我这个年龄的时候，也许你的身材跟我一样。”

他看了看季楠，他说：”年轻的时候我没你这么胖，也是很瘦，但是我人长得也是像你漂亮，这个阿姨一点也不谦虚。

阿姨他就是这样一个人，直来直去，直来直往的，他不愿意像他这种人，她喜欢跟她这样的人在一起。

季楠说：“我不喜欢这样的，我喜欢跟有礼貌的人在一起。”

陆瑾之说：“好了好了，我上班了，好了好了，回家吧，明天早起我还要上班呢？”

一路上季楠的嘴没有嫌过，她给大家道个别。回家睡觉。