好消息是现在训练计划和日常的训练是由眼前的这位聘请的外教指导。

bobtimmons，林凯喜欢直接叫鲍勃教练，这位肯尼亚的外教也没有排斥这个称呼。

坏消息自然就是林凯也不知道眼前的鲍勃教练，教学水平如何。

换教练等同于去试错，试错了就是浪费时间，试对了，也就是最好的结果。

林凯希望眼前的教练有所真材实料。

要不然北金大学的校领导，特地为自己花的这份钱，岂不是白花了。

不过训练计划当然需要重新制定，并且还需要一定的时间。

…………

上面的训练计划和胡教练的训练计划有相同点，但却也有不小的出路。

不过可能准确的一点，那便是现在的训练计划绝对相比之前更大的训练量。

bobtimmons制定的周训练计划。

第一天早上六点半，五公里～六公里的放松跑。

上午十点，七公里～八公里的稳定跑。

下午四点钟开始热身跑，力量训练外加核心训练。

…………

这个训练计划林凯自己还暂时看不出有什么不同，或者是有什么奇效。

不过不要紧，林凯表示时间会证明一下。

接下来的训练确定是一种别样的体验。

毕竟熟悉惯了胡教练的训练计划，现在变成了bobtimmons的训练计划，林凯整个人的体验都是新鲜的。

助教徐蔡当然也得需要时间和眼前的bobtimmons进行磨合。

短时间内徐蔡还得恶补英语，和bobtimmons之间的交流和沟通存在着不小的障碍。

连带着林凯也得跟着学习英语，算得上是变相的督促。

确实林凯不得不学习英语，要不然可不就是都不知道这位bobtimmons外教到底制定的什么训练计划都不知道。看书喇

变相的督促，其实也是一件好事，最起码可以不断的提升自我的价值。

当然可能这一方面，林凯表示自己确实是不大需要的。

不管怎么样，训练的事情最终也必须得循环渐进。

而最需要的可能还是所谓的又一场比赛的到来。

买房的打算林凯也得暂时搁浅，谁让目前参加比赛就是最重要的事情。

如此频繁的参加训练，单单一个月就有三场比赛，这还算得上是少数的。

这样的现象自然也是让bobtimmons直皱眉头，本来以为这位来自肯尼亚的bobtimmons，自然是很大一部分原因是因为这高昂的教练费而来。

但也不可否认，bobtimmons在林凯的身上看到了潜力。

在查询过关于林凯的资料后发现，林凯可能还真的有这方面极佳的天赋。

当前的林凯，在bobtimmons看来最多只能算作是有些小成就。

该做的应该是沉淀，多将专注力放在训练上才是正道。

而不是歪门邪道的不断参加比赛。

参加比赛不过就是证明自己的地方。

但bobtimmons也不好意思直接开口过多的批评，自己与其批评林凯，倒不如将做一件事情的重心放在提升林凯实力上。

得先需要将林凯的实力有所提升，才能让林凯给予自己更多的信任。

这件事情得慢慢来，急而不得，先让林凯对自己建立起码的信任，自己再提建议才有用。

这个国内的情况，以及参加比赛的状况，bobtimmons都一无所知。

不得不说，有bobtimmons走在一起，组合成为的三人组，还真的是路上别样的风景线。

助教徐蔡表示自己确实对别人没啥吸引力的，但可不就有一位大帅哥林凯，还有肯尼亚的黑人教练。

独特的三人组，就连报名登记的时候，工作人员都情不自禁的多看了林凯这三人组几眼。

林凯倒也没觉得怎么样，自己这叫做专业好吧。

别人异样的眼光，又影响不到自己，自己倒也没啥关系的。

眼神杀不死人，林凯想着一切就在田径场上面说话，用实力说话。

八百米项目预赛，林凯在田径场上的发挥，bobtimmons也算是对国内的八百米项目运动员实力有一个浅显的了解。

不过这还不够，远远不够，bobtimmons知道作为一名教练，单单这点是不够。看书溂

还得看看林凯在八百米项目决赛上的表现，这才是最重要的。

林凯的实力，bobtimmons作为教练肯定是心知肚明的。

放在国际上，脱离了小透明的身份，但有所名气却又还有些欠缺。

比上不足，比下有余，真的特别适用于林凯当前的位置和尴尬处境。

…………

在某一处田径场，少年向自己的教练诉说自己的请求。

“教练，我想参加比赛!”

少年比自己还高，身为教练也做不到摸少年后脑勺的动作。

只是双手背过身，一脸平静。

“等你熬过了黑暗，就会看到你从未见过的光明!”

少年一脸的不解，完全不懂自己教练说的是什么。

不过少年真的希望可以参加比赛，实力大幅度提升自己，自己迫不及待的想要通过比赛来表现自己。

可惜的是教练显然并不这么认为，也不赞成少年这么做。

…………

自己身体素质通过素质点的加点，再次得到了强化，不过成绩方面的提升却也微乎其微。

得赶上进程，林凯心知肚明，自己得尽快的将各项身体素质突破八十这道门槛。

要不然自己的成绩也不要想着可以大幅度的提升。

智商：64

速度：81

耐力：81

力量：79

柔韧：75

素质点：1

柔韧素质从72变成了75，还剩下了一点素质点。

可林凯没有打算在本场八百米项目决赛当中使用这点素质点。

打算自己尝试着找到自己的状态，上一次素质点已经帮助过自己。

力量想要从79，突破八十的这道门槛，前提就是五点素质点，柔韧素质则还需要九点素质点。

总共加起来还得努力一下，赚到十四点素质点，也就可以将自己各项素质提升到突破八十门槛，当然智商素质除外。

…………

早早在观众席上就位的bobtimmons和助教徐蔡，在bobtimmons的身边，徐蔡还真的时间有些许的不好意思。

谁让bobtimmons的肤色太显眼了，导致周围的观众不由自主的将注意力停留在bobtimmons和徐蔡的身上。