.有次梦境在我初中的学校找到自我，学校很大，而之前是个恐怖的梦，所以想着如果有人在的话就好了，找找npc在哪，可是却怎么也找不到，直到出了学校才找到。

我不是在我自己的梦里吗，理应是万能的，但是上面的例子并不是随着我的全部想法来，有时候甚至跟我的想法反着来。

什么原因呢？其实就是因为我当时的想象力不足，这里简单分析一下当时潜意识里的想法以及解决方法

问题及解决方法

问题1：当我奥特曼变身没成功时，当时我的内心想法是“变成奥特曼”但却没有模拟出“变成奥特曼时的过程”以及“当我是奥特曼的时候，我的第一人称视角应该是怎么样”

解决方法：脑海想象和模拟出在当时那个场景“我从正常人的身高成长到奥特曼身高的画面以及作为第一人称的身高变化视角”

问题2：当我飞行没有成功时，当时我的内心想法是“想飞”但却没有模拟出“我从地面飞到天上的过程”以及“当我飞行时候的感觉画面”

解决方法：模拟出我从地面飞上天空时的英雄姿态，以及飞行时的动态效果（因为本人没真实体验过飞行的感觉，所以梦中飞的时候为了表现速度感，周围经常出现高丝模糊的特效）

问题3：当我想发出光波的时候，当时想的是“我要发出光波杀死那个追杀我的人”但却没有模拟出“光波发射出来后的画面以及对方的结果”

解决方法：模拟出“你的光波发射出去然后把它打飞的画面”当然也可以用爆炸的特效（动漫党不建议，因为动漫看多了，往往有烟无伤，会下意识的认为爆炸后从某地突然再跳出来）

问题4：当我想找人但却没找到人的时候，当时我的想法是“希望找到npc”但是我却在内心里想象“万一整个学校都没人”结果就是学校真的没有人。

解决方法：想着“下个转弯口有人”并且要百分百确信这个想法，这样当你到下个转弯口的时候，你就会发现出现npc了。

梦里的剧情你能不能控制其实一定程度上跟你的想象力和潜意识相关，当你想象力不足以撑起这个过程或者你的潜意识里有其他的想法，那么梦境的走向其实你会感觉不一样，你会发现你并不是万能的。

所以当你知道自己在做梦时，过剧情的时候不要紧张，一旦紧张起来你会想到一些不好的画面，结果它就真的会发生了。

2、做梦会上瘾！真的会上瘾！

当你开始学会在梦中找回自我的时候，梦很容易上瘾。

梦里的触觉，视觉，听觉，味觉都太真实了，有时候真的比现实中还要真实。

我知道你们能控梦之后要做些什么

不过还是要爱护好自己的身体哈

11月1日更新

没想到这个回答过千赞了，受宠若惊，很感谢大家对我回答的喜欢。我在评论里看到很多人问不做梦的人怎么开始做梦。

所以这次就更新一下，不做梦的人怎么容易做梦。

先说一下就我自己的经历来看，如果长期容易做梦很可能是睡眠质量不好的表现之一。每当我一天中很累很困，并且睡晚了的时候，基本都会做梦。

而当我每天规律作息，每天保持8-9小时的睡眠之后，做梦的频率就少很多。所以做梦本身不会让你变累，而是你今天太累了才容易做梦。

那些很少做梦的同学和朋友，你们应该感到庆幸，因为你的睡眠质量很可能比那些常做梦的人要好一些。当然这也不是绝对说经常做梦的人睡眠就不好，只是睡眠质量不好的人容易做梦，不过也有可能大部分人是醒来后把梦给忘记了。

那么接下来我们回到正题，如何主动性的做梦

方法1：

睡前盯着天花板的灯一段时间，然后马上关灯闭眼，这个时候你会在黑暗中看到一点点白色或者绿色的小光圈，之后你就注视着这个光圈的变化就可以了，你也可以想象这个光圈的样子，就像你看白云的形状然后想象一样。

它会在黑暗中幻化成各种形状，物体或者场景，一段时间后你甚至能看到黑暗中的这个场景有了颜色，变的具体，从单一的画面变成了连续的剧情，当然这些过程你都无法察觉，这个时候你基本是无意识的，因为你已经开始进入梦境了，只不过还比较浅。

方法2：

睡前想象故事，想象剧情的发展，比如睡前闭眼幻想自己是XXX，然后剧情会怎么样。这个时候的你是清醒了，是依靠自己的想象力进行脑补画面，如果顺利的话，那么你在脑部剧情的过程中就会慢慢睡着，直至做梦。

当然，这个方法也有风险，因为是睡前主动脑补，所以容易出现越来越清醒，睡不着的情况，前期无法很好控制的话容易失眠。

所以相较于方法2，我更倾向你们运用方法1，它可以让你更容易睡着且还容易做梦，当然也不要天天想着做梦，毕竟思考“我要做梦，我要控梦”这个问题本身也会让自己变累，凡是都要适度~

以上，我也只是分享我自己的经验和方法，如果你有其他具体可操作的方法，也可以在评论中写出来，给大家参考和学习。

最后再分享一个评论里说到的比较好用的“判断梦境的方法”

我们在各种影视，各种电影以及在很多人的印象中，判断自己是不是在做梦只需要捏一下自己就可以了，如果痛，就是现实；不痛，就是做梦。

但是这个方法有一个问题就是，一些梦境中其实存在痛感。

所以当你进行着某些存在痛感的梦境中，你是无法通过“痛”本身来准确的判断我们是否在做梦。

比起痛与否，更准确的判断方式应该是“你想掐你自己”的这个行为。

因为我们在现实中，很少会做出这样的一种“确认自己是否在做梦“的行为，因为我们知道我们都是在现实。

而如果你在梦境中下意识的想掐一下自己，即使和现实一样是痛的，但从这个行为你就可以判断出你大概率是在做梦了。

这个方法来源于评论，因为确实很管用，所以分享在这。

更加完整的说明怎么更好的控制梦境

以评论区的某个案例说明

“控制梦境的时候可以想象枪就马上得到枪，却怎么也无法射！击或者很难射！击成功”

这里能得到枪是因为你的大脑对“枪”这个东西有记忆，所以能直接想象得到，但是“射！击”的这个过程就比“枪”这个物体要来的复杂一些。因为你没有见过你拿真枪然后射。击的画面，所以你需要脑补的就是一个过程了

早上阅读时间的时候特别安静

突然有一同学电话响了

当时大家心惊胆跳面面相觑同时看向老师

空气突然安静...

后来一个同学突然反应过来就开始唱生日歌

然后我们就全班人都一起唱生日歌还拍手

硬是把手机的铃声给盖过去了

等听不到电话铃声我们就慢慢停了

那个最开始唱歌的同学还说了一句谢谢大家

老师可能看在我们那么团结的份上也没有追究

他们就风风火火来接老师和我们几个女生。其他的男生也一起跑过去扛那个棚子。

我记得特别清楚。

在瓢泼大雨中，红色的布棚子摇摇晃晃到了食堂。男生们差不多都湿透了，不过班主任和我们几个女生都一身干净。

有点小感动。那些平时总爱捣乱的男生，突然变得好可爱。