做个宽容善良的人:你才会有朋友。心理学家曾做过一项实验。

他们利用大脑扫描仪搜集了人们在听到不同词句时，大脑活动产生的核磁共振图像，并且分析他们脑内的神经变化。

结果发现，当“你好笨”“你真差劲“等指责型词句出现时，会刺激大脑释放大量的皮质醇。皮质醇是人体在面临压力时分泌的一种激素。这种激素会导致人的记忆力下降、抑郁、体重增加等一系列问题，还会损害人的逻辑推理、语言处理、情绪表达等能力，对健康危害极大。所以说，和“指责型人格“的人在一起，简直就是一场灾难。

指责型人格又被分成三类:刺猬型人格、负能量型人格和碎嘴型人格。遇到这三类人，一定要躲得远远的。

独处，是生活最好的修行。

刺猬型人格，喜欢挑刺，看谁都不顺眼。央视《开讲啦》有一期邀请了易中天做嘉宾。演讲过程中，易中天把双手放进了中山装的口袋里，青年代表马吴站起来，批评他双手插完的表现是在自我保护，交流不够直诚。易中天并没有生气，而是笑若解释了原因，化解了尴尬。

可马昊并没有善罢甘休。

他继续指责易中天到处求制节目，是不务正业。易中天解释说，自己录制节目都是业余时间，并没有耽误过学校的一节课，这个回答并没有让马吴满意，他又指责说，那你现在呢，也是余时间吗?

这一次，易中天毫不客气地回怼说，退休了，光荣退休，不可以吗?生活中，像马吴这样的人不在少数。这种人最喜欢做的事情，就是挑别人的刺。他们就像一只刺猬，浑身带刺看谁都不顺眼。

BJ某设计院工作的网友@李毅二讲过他同事小孟的故事，小孟是名牌大学高材生;工作能力出众，却在公司最不受待见。因为他处处看同事不顺眼，对所有人都桃三栋四。他瞧不起老员工，觉得他们不过是资历老，业务能力一般:

别人做的设计方案，在他眼里永远都是一堆垃圾。就连同事带午饭到公司，他都要插一句嘴，说他们不懂享受生活......

每个跟他合作过的人，最后都在怀疑自己的工作能力，公司没有人愿意跟小孟一起合作项目。

当你在给一个人打出差评时，其实就是在给对方头顶那块本来晴明的天空不断地制造阴埋。

喜欢挑刺的人就像是一个黑洞，会把你的好情绪、自信心全部吞噬掉。远离那些伤你自尊，灭你自信的人，多去接触让你充满能量的人。

负能量型人格。习惯逃避责任，把错误归咎于外因。心理学家武志红分享过一个案例。有一个女孩替自己的父亲来做心理咨询。

她父亲但凡做错事，永远都在怪罪别人，要么是怪她，要么是她母亲。

比如有一次父亲饭菜做得不好吃，却责怪帮厨的她:谁让你在这儿碍手碍脚的，害我连饭都做不好。

再比如，因为暴风天气的缘故，家里落满了灰尘，他指责妻子早晨出门没有紧闭门窗，可明明他才是最后离开家的人。女孩的父亲，就是典型的负能量型人格。

这类人有个共同特点，遇事习惯逃避责任，喜欢将所有的错都归咎于外因。

工作不满意，指责客户太挑剔;人际关系不和谐，抱怨对方太难相处:生活不如意，埋怨爱人不体贴.….…出了事情，他们喜欢从别人身上找原因。

作家陈源斌在长篇小说《秋菊传奇》里，讲过这样一个故事。何幸福因为和村里打官司，没办法在村里继续待若，只能和丈夫王庆来一起到城里打拼。进城后，王庆来找了个开摩的下作，因为没有营业资格被罚了款、扣了车。

回到家，他将所有错推给妻子:“要不是因为你，我们用得着抛家舍业跑这儿来看别人脸色吗?“

失业后王庆来找工作处处碰壁，他开始抱怨社会太现实，没有过硬的关系，很难在城市立住脚。在王庆来眼里，自己遭遇的所有挫折和不公都来自外界，所有人都对不起他，只有他自己委屈。

妻子何幸福因此整日以泪洗面，拼命赚银子养家。最终，何幸福忍无可忍只能选择离婚。心理学上有个着名的“受害者心态”:一个人会把自己不幸福，不成功的责任都推到外界身上，将自己包装成一个十足的“受害者”。和这样的人在一起，你要随时做好被甩锅的准备。

作家周冲说，受害者心态的人的是苦毒的化身。让身边的人压抑地透不过气来，

负能量在心中积攒越多，不知不觉中就会变得悲观厌世，丧失前行的动力。

碎嘴型人格:刀子嘴，比刀子更伤人。《非暴力沟通》中写道，也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但语言确实常常能引发自己和他人的痛苦。

语言暴力就像一把利刃，会刺伤对方的心，留下一个鲜血淋漓的洞。张爱玲在回忆母亲时，脑海浮现的总是母亲那张愤怒的脸。有一次家里来客人，年幼的张爱玲费力地搬来一张椅子，母亲却当着客人的面对她大喊:“你这是做什么?猪!”

张爱玲得了伤寒，母亲负责照顾她的饮食起居，烦闷的时候便会抱怨起来:“你就是个害人精!只会拖累别人，真不该管你。”母亲的刀子嘴，成了张爱玲一生的梦魇。

利刀割肉伤易愈，恶语伤人恨不消。留在身体上的伤口，结疤后就忘了;留在心头的伤口，每想起一次就痛一次。

作家三毛在上学时，成绩很不理想，经常考试不及格。上了初中在父母的鼓励下，三毛开始发奋学习，把课本上知识背得滚瓜烂熟。

在一次小考中，三毛数学意外考了满分，但得到的并不是夸奖而是一顿羞辱。老师拿着她的试卷，当着全班同学的面羞辱她:“你一定是作弊了，你难道就不觉得自己很可耻吗?“随后老师给了她一张全新的试卷，受了委屈的三毛一道题也做不出来，考了零分。

老师在黑板上画了两个圆圈，嘲讽她说:“你不是爱吃鸭蛋吗，老师给你两个，你尝尝好吃吗?“

从那以后，三毛不愿意再去学校，也害怕与外界接触，出现了严重的心理障碍。

看过这样一句话:言语上的虐待，无异于灵魂上的谋杀。那些口无遮拦、尖酸刻薄的人，会把你伤得体无完肤。

遇到这样的人，远离他、绕着走。阿尔伯特·艾利斯说:“指责型人格的人，会让你压抑得看不到自己的价值，最终活成一个低价值感的人。“如果你不幸遇到了这样的人，永远不要试图去改变他。因为大概率你会失败，还会遍体鳞伤。

喜欢挑剔，看什么都不顺眼，把所有过错都推给别人，我们要远离这样的人，同时要警惕自己，千万别犯这样的错误。远离指责，也对人口下留情。