从某种意义上说，时间是这世间是公平的东西，对每个人它都不会手下留情。岁月无情催人老，没有人能抗衡时光的侵袭，就算再天生丽质的容颜，也会有落幕的一天。

然而在生活中，有些女人却格外受到上天的卷顾，她们虽年岁渐长，却有着早春一样的面容与优雅的身姿:越活越年轻。

其实，前半生的容貌是靠父母易予，而后半生的长相却是由自己缔造。一个女人的相貌与体态，背后藏着的是她的生活方式和习惯。

合理饮食，保证营养均衡

美食家曾说:“好的人生从好好吃饭开始，好好吃饭，也就是好好爱自己。“吃饭，既是人生存必不可少的生命活动，也是保持健康最重要的方式。

如今各色美食让人眼花缭乱，想要从中挑选出有益于自己的食物，着实考验人的眼光。有些女孩抵抗不住美味的诱惑，经常胡吃海喝，尽情享受着美味带来的刺激和满足。

这样没有节制的摄入，不仅容易肥胖，还会增加肠胃的负担，诱发各种疾病。而还有一些女孩，则走向了另外一个极端，她们饮食清淡，过若“苦行僧“般寡味的日子。

就像浙江HZ市的一位女白领.她为了保持身材，长期对自己的饮食进行严格控制。15年以来.她始终坚持着“少吃主食“的原则，早餐只喝一碗粥，晚饭更是一粒米都不吃。一开始，她只是有一些失眠和贫血，按着，她的经期开始亲乱，面色也变得枯黄。到了后来，她的牙齿开始松动并且有了脱发的症状，整个人仿优老了好十几岁一样。

《黄帝内经》中有云:“有青气则生，无胃气则死。“无论是饥不择食，还是饥肠辘辘，都只会加重睥胃的负担，让身体慢慢垮下来。

唯有善待自己的胃，岁月才会还你一个健康的身体。

规律的三餐与合理的饮食，永远是这世问养生的第一良方。

当你开始好好吃饭.保持营养均衡的三餐，年轻的体态自会慢慢向你靠近。

注重保养，管理外在形象。

英国作家罗素曾说:“一个人的外表，就是一个人价值的外观，它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。“都说岁月是一把“杀猪刀”，会让自己从青春靓丽的少女，变成满脸皱纹的大妈。但若是在变老的路上注保养，这把“杀猪刀“也可能变成“整容的手术刀”。

女人之所以看起来无精打采，甚至有些脏乱不堪，多是因为她对自己的外在形象太过随意，

而那些有追求的女人，无论何时何地，都会将自己精心装扮，向别人展示出自己最好的一面。

被誉为“不老女神”的赵雅芝，曾经凭借热剧《新白娘子传奇》火遍全国。但很少有人知道，其实她出演该剧的时候，就已经是快40岁的人了。因为她多年细心地自我保养，荧幕上楚楚动人的“白娘子“，丝毫看不出已到不惑之年。

而如今，年近古稀的她，依旧有着精致的面容。穿着得体大方，举手投足间充盈着优雅气质。

很认同网上的一句话:“保养和不保养，差的是一整个人生。“

长时间不去保养的机械，尚且会老化生锈，何况是更加脆弱的血肉之躯呢?

打理好自己的形象，并不一定要打扮得多么花枝招展，而是要保持衣着整洁，容貌干净。同时，言语温和，谈吐优雅得体，对他人充满善意，对生活充满期待。

注重形象，追求完美，是一种积极的生活态度，也是对抗岁月最好的武器。

心态乐观，停止精神内耗。

一个女人的相貌如何，不仅与年龄有关，跟她的心态起伏更是密不可分，息息相关。悲观之人，总是因为一点小事而烦躁不安，陷入自己的负面情绪之中无法自拔。而乐观之人，无论遭遇何种难题，都不会怨天尤人，而是善于自我开导.及时抽身，

曾经在网上刷到过这样一则视频:一个左腿假肢的女孩，在街头踩着滑板，她的动作十分轻盈熟练:充满了自信，这个女孩名叫胡月，在汶川大地震时，年仅12岁的她，不幸失去了自己的左腿。

一开始，她无法按受这样的现实，许多年都只敢穿着长裤，生怕暴露出自己的与众不同。可后来，胡月发现无论自己如何去掩饰，都无法改变这个既定事实，还会让自己备受煎熬。

在沉沦一段时间后，处终于转变了心态，用勇敢代替怯弱，大大方方地示人。她换上了久违的短裤，并为自己的假肢加入了闪光的设计，一扫往日的颓废与阴郁。

从此，她的生活尽是阳光明媚，她的脸上也总是洋溢着笑容。

《无常经》中有言:“相由心生，境随心转，命由心造，福自心召。“

真正让女人变老的，从来都不是岁月，而是心态日渐的衰落。当你的脸上没有忧愁，时常挂满微笑，自然让人觉得舒服。当你的心里没有烦恼，平和面对一切，相貌也会显得年轻，

奥黛丽·赫本曾说:“女人的美丽，是跟着年龄增长的”。

人生这条路上，从来都是一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。这世上，也从来没有平白无故的年轻貌美，只有日复一日的内外兼修。没有谁能阻止年华的逝去，却可以通过自己的努力，让自己活得更加精彩。

饮食有节制，才能保持身材，注意自身形象，才能看起来精致，心态阳光向上，会有好气色。做到这三点，就会比同龄人看起来年轻。希望今后的每一天，你我都能无惧时光的变迁，绽放出属于自己的绚丽多彩。