“无论谁死了，都会有替代者。“

很多人都觉得自己无可取代，可实际上不是的，

无论是工作还是生活，你永远不是那个唯一。

往后余生，要学会将注意力转移到自己身上。

对待有些人有些事看淡一点，才能越来越快乐，越来越幸福。

人到了一定年龄，什么都可以放弃，唯独饮食不可以。

不放纵自己胡吃海喝，就是对待自己和家人负责。

一日三餐都只吃7分饱，蔬菜肉食合理搭配。

每天还要吃三颗红枣，两个核桃，控制血压的水果也是必不可少。

常年如一日的，遵守自己的饮食规则，拥有强大的自制力。

很认可一句话:“如果说人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂。“

人在拥有健康的时候，并不觉得健康可贵。只有当自己失去它时，才明白健康有多么重要。

健康不是一切，但没有健康，人就会失去一切。美食会带来一时的快乐，然而健康的身体，却是花多少大洋都买不到的。人到中年，一定要在饮食上对自己小气一点。唯有如此，才能换来更长久的幸福。

在花钱上，小气一点。

你是否经常掉进商家的营销陷阱?

双11要购物，618要花钱，各种购物软件轮流逛一遍。人要对自己好一点，不趁打折买买买就是损失了一个亿?陷入这种氛围中，很难不随大流，花钱如流水。可当你关掉手机，走出消费怪圈才发现:原来，攒钱比花钱更重要。

人到中年，上有老下有小，钱就是最大的安全感。在花钱上小气一点，不是让你变成抠门的铁公鸡，而是要招钱花在刀刃上。前段时间，在小红书上看到一位博主。

他送给自己35岁的生日礼物，是一份全面的商业保险。包括意外险、医疗险，重疾险等等，算下来一年光保费要花掉好几千。

评论中有人哇笑他:“辛苦工作一整年，钱全给保险公司上供了?“

“有这些钱，吃点好的不行吗?“

但这位博主觉得，他是用这种方式，为自己揽了一份安心，随着年龄的增长，身体开始走下坡路，万事都要夫雨细缪，美食吃掉就没有了:漂亮衣服也是身外之物。

它们无法在人遇到困难的时候提供帮助，但钱可以。把钱攒好，花到刀刃上，既是对自己负责，也不给家人添烦恼。如果不想晚景凄凉，一定要在花钱上小气一点!

在社交上，小气一点。

万两黄金容易得，知己一个也难求。“世问最好的东西.莫过于有几个知心朋友。然而，真正的朋友却是可遇而不可求的。如果你的朋友圈过于繁杂，又尽是些酒肉朋友，不如趁早舍弃吧。

多余的时间，两人一起散散步。看看电影，往日的甜蜜又回来

有句话说:“一个人的内在品质越高，他对关系和人际交往就越冷淡和排斥。“多且杂的社交，除了带来压力，没有任何意义。

与其自目相信“多个朋友多条路“，不如多用点心在自己身上，让自己变得优秀且强大。

学会在社交上小气一点，把时间和精力留给对的人!

只有圈子干净了，你的生活质量才能迎风而上。

很喜欢一句话:“一个人辛苦了大半辈子，拖着蹒跚的脚步走到老年，要对自己好一些。“

学会删影就简，凡事先想想自己，为自己而活。