楚立最后拖着小竹筏回到椰林附近，将树皮，芭蕉叶和小竹筏拖上岸，就直接脱力几乎要站不起来了！

他喘着气，一脸疲惫的对着镜头说道：

“立哥现在刚刚经历剧烈的体力劳动！身体亏空很大！如果不能得到及时补充的话马上就会出现头昏，恶心等症状！”

“之前教大家健身时候，就曾说过这种情况该怎么办。现在，再次提醒一遍！”

“高温天气下，还经过剧烈运动，这时候千万不要直接大口喝水！”

“呼！”他舔了舔有些发干的嘴唇，继续说道：

“现在，我们解渴降温的方式有几种，一个是小口喝水，浅尝辄止。这样解渴同时，对身体刺激也不会很大。”

楚立连竹筐都不背，装水的大竹筒就在里面，但他视而不见：

“而立哥现在，选择另一种方式！”

说着，他什么都不带，就这么拖着疲惫的身子朝着椰林走来！

直播间里的观众们听到这里后，纷纷发弹幕：

“心疼立哥！快别说了，赶紧休息吧！生产队的驴都不敢这么干活！”

“不懂就问，不能喝水能喝可乐吗？”

“从小就被这么告诉，跑完喝水炸肺！【笑哭】”

“卧槽！怎么小时候没人跟我们这么说？我高中时，一哥们就是跑完后喝了一瓶冰镇水，直接over了！”

楚立摇摇晃晃的来到椰林中，之前砍倒的两棵椰子树，一共有60多颗椰子，他顶多往山洞中搬运了有一半多！剩下的大多还散乱留在沙滩上！

沙滩中散乱的留下好几个椰子壳的碎片。

楚立记得很清楚，这些碎片肯定不是他弄得，多半是椰子蟹的杰作！

他此刻已经累的没心情找椰子蟹算账了，走到椰子堆里，挑了一颗完好的椰子。

一旁插着的木刺还在，他一边将椰子插在上面剥皮，一边解说道：

“大家运动后不能大量喝水，但是可以适当的喝葡萄糖！”

楚立扯着椰子，将纤维连着外皮大片大片的撕下来！

“椰汁的成分和体液基本相当，不会像水一样破坏体内渗透压，而且还能够迅速补充身体所需能量！”

“最棒的一点就是——”

“喀！”

他小心的扎破椰壳，嘴巴凑上去就狠狠的吸了一口，“咕嘟”“咕嘟”的咽下去，然后眉毛都展开了，发出一声呻吟：

“啊！舒服！”

他这才抬起头，端着椰子继续说道：

“这些椰子在沙滩晒了一天了！椰子汁都是热的，喝下去也不怕伤肠胃！”

说着，继续喝起椰子汁来！

最后，楚立不光喝光椰子汁，就连椰肉也没浪费，掰开椰壳凑上去吃了！

但他很有节制，就吃了这一颗椰子。

楚立此刻坐在山滩上，靠着做好的船体，看着远方早已晚霞漫天的海洋，听着海浪配合着归巢海鸟的鸣叫，他原本酸软不堪的身子也放松了下来！

此刻，辽阔的海洋上，天空被神奇的一分为三！

接着着海平线的是暗红色的余晖，宛如老酒馆中最后一位酒客即将熄灭的烟头。再往上，是大片大片，横贯天空的云彩，但此时也已暗淡如幕布一般。最上面反而是蔚蓝澄澈的夜空，新月如银钩高高的悬挂在苍穹之上。

楚立半闭着眼眸，吹着温和的海风，对着镜头说道：

“俗话说，早霞不出门，晚霞嬴千里！看来明天是个出门的好天气！”

“兄弟们，你们听到潮水涌来的声音吗？这是涨潮了！”

他缓缓的伸出手指，指着眼前的一片沙滩说道：

“晚上出海的话，风浪很大，而且可见度很低，非常不但安全！但是——”

他嘴角挂着一模微笑，语气平静而坚定的说道：

“我们最佳的选择，恰恰就是明天傍晚出发！”

直播间里的观众们听到楚立居然明知道危险还选择这种时候启航，以为他是为了故意找刺激，纷纷劝道：

“立哥！别这样！我还是喜欢你之前苟一点的样子！”

“天黑时下海启航？吓人啊！【哭笑】”

“卧槽！稳着点啊！哥！没有必要玩命啊！还是白天下海吧！你连个灯都没有！”

“相信立哥，肯定有他的道理！加油！”

楚立接着说道：

“别忘了，我们现在附近就是礁石海域！只有太阳下山后，海水涨潮才能最大程度上保障‘晴雪号’漫过礁石，安全出海！”

“至于夜晚可见度低？没关系！就算白天出海，一样会到晚上看不见！”

“嘿呀！”

说着，他用手撑地，站起身来，拍拍屁股上的沙子，就朝着放竹筐的地方走去：

“我们先回去好好休息！从明天起，你们就要开始称呼立哥为船长了！”

直播间里的水友们听到这里纷纷笑道：

“！我还记得立哥刚登岛的那一天！冲浪的姿势简直帅炸了，一转眼就要到了离开的时候了，好怀念啊！”

“船长，你还缺水手吗？”

“这真是开局一双手，装备全靠自己干！【大笑】”

“加油！船长！”

“等你回来，船长！”

楚立背起空空的竹筐，缓缓的迈动步伐朝山上回去。

此刻，海天一线之处，已经只剩下淡淡一抹橘红，而头顶的新月越发的明亮了！

一夜无语。

第二天一大早，当阳光逐渐照进山洞，楚立的生物钟就有了反应，他呼吸忽然就变得急促，眼皮也微微颤动。

慢慢的，才从鼻子发出一声闷声，睁开了一双惺忪的睡眼。

他撑着藤床做起来，盯着地面上那一道金黄的阳光，就这么呆呆的看着，眼皮时不时的就要合上！

昨天晚上，他一回到山洞，就剥了几根芭蕉强行让自己吃下去！

一来是为了果腹，二来芭蕉中的钾元素是维持体内水份和电解质的代谢！剧烈运动后，人体会因为大量排汗导致钾，钠元素流失。多吃芭蕉，把这些微量元素补回来！

吃完芭蕉后，他又强忍着身体酸痛无力，生了一把火，给自己烤了一个椰子，连吃带喝的，最后带着一肚子暖暖的食物，安心的躺在藤床上，一睡就几乎睡了10个小时！

就这么发了十几分钟的呆，楚立才慢慢清醒过过来！

他尝试站起身来，发现还才站起来一半，就大腿一酸，“噗通”一声，又一屁股坐下来了！

“看来真是好久都没干农活了，这回还直接整脱力了！”

楚立嘴里嘟囔道，接着，身子一倒，又躺床上了！

这两日连续的高强度重负荷体力工作，终于显现出后遗症了！

他现在浑身酸痛无力！应该是除了乳酸大量堆积以外，身体各处的肌肉纤维也受损了！

现在这种身体状况，别说出海了，就算是出洞都难！

雨季气候变化多端，各种风暴骤雨说来就来！

一旦错过今天这个好天气，明天后天能不能顺利出发就谁也说不准了！

但楚立对此并没有显示太过忧虑，他神色平静的躺在床上伸了个懒腰！

心中默念到：

“系统！我要购买生生不息丹！”